Książka

Chcesz dokonać realnych zmian w swoim życiu? Pragniesz odzyskać wewnętrzny spokój, życiową harmonię i zaczerpnąć sił płynących od wewnątrz? Chcesz docenić swoją delikatność, kobiecość i wrażliwość? Ćwiczenia zawarte w tej książce pomogły już dziesiątkom kobiet!

poczuj luksus bycia sobą — Dziennik Rozwoju Osobistego

Dziennik to zbiór głębokich inspiracji o głębokim poczuciu kobiecości, wewnętrznej siły oraz docenieniu swojej wrażliwości. Dziennik zawiera zestaw codziennych ćwiczeń na trzydzieści dni. Stanowi zaproszenie do głębokiej refleksji nad sobą oraz podjęcia działań inicjujących proces zmiany w rożnych obszarach życia – osobistym, zawodowym i w relacjach z innymi. Dzięki specjalnie opracowanej metodzie pogłębiania swojej świadomości, czytelniczka będzie odczuwała zmianę nawet długo po zakończeniu trzydziestodniowego programu.

To, co bywa w nas najdelikatniejsze, ma największą moc oddziaływania. Dlatego dziennik ten, dzięki małym krokom każdego dnia stanowi skuteczne narzędzie pracy nad sobą i pogłębianiem własnej wartości.

by Ilona Celina Rorzkowska-Witowska

Co zyskasz dzięki pracy z Dziennikiem?

Poszukujesz inspiracji do rozwoju zawierających głębokie przesłanie, a zarazem przystępnych i przyjaznych?

Wyobraź sobie, że możecie dokonać realnej zmiany w swoim życiu i rozwinąć znacząco swoje kompetencje nie wychodząc z domu.

Wyobraź sobie, że możesz osiągnąć ważne cele osobiste i zawodowe w ciągu kilku tygodni, a nawet dni w cenie dobrej kawy z ciastkiem w przyjemnej atmosferze gdziekolwiek zechcesz!

W moim Dzienniku Rozwoju Osobistego znajdziesz inspirację do prawdziwej zmiany, konkretne techniki i mentalne ćwiczenia, które umożliwią Ci zapoczątkowanie życia w zgodzie z Tobą z pewnością siebie i naturalnością.

Dziennik to zestaw 30 inspiracji do realizacji dzień po dniu według specjalnie opracowanej metodologii zmiany nawyków myślowych. W każdym dniu znajdziesz głębokie pytania o cele, wartości, plany, marzenia, poczucie własnej wartości, życiowe role, przekonania, blokady oraz inne obszary wpływające na to, w jakim miejscu obecnie się znajdujesz. Znajdziesz w nim miejsce na notatki i ćwiczenia coachingowe, które otworzą przed Tobą zupełnie nowe możliwości kreowania swojego życia.

Praca z dziennikiem porządkuje emocje i przekonania, pomaga odzyskać poczucie wewnętrznej harmonii, pewność siebie i równowagi. Pomaga w obiektywnej ocenie sytuacji i podejmowaniu decyzji i wyborów życiowych, pomaga radzić sobie z emocjami, porządkuje wewnętrzny świat emocji pozbywając się poczucia winy i lęku przed przyszłością.

Po 30-dniowej pracy z dziennikiem każda kobieta ma szanse jeszcze pewniejszym krokiem iść przez życie, spełniając swoje marzenia, realizując życiowe cele i z każdym dniem stając się silniejsza-zachowując swoją kobiecość i wrażliwość.

Masz szansę dokonać realnych zmian w swoim życiu

Poukładasz swoje relacje z bliskimi
Odzyskasz wewnętrzny spokój
Poczujesz prawdziwą harmonię i klarowność w swoim życiu
Otworzysz się na to, co najpiękniejsze
Będziesz uważna na to, co Ci służy i wzmocnisz to
Poukładasz swoje wspomnienia, aby nie dominowały Twoich myśli
Zaczniesz żyć “tu i teraz” bez obaw o przyszłość
Na nowo poczujesz to, czego naprawdę pragniesz
Wzmocnisz pewność siebie i poczucie swojej wartości
Poszerzysz swoje postrzeganie każdej sytuacji, aby zobaczysz więcej możliwości
Pozbędziesz się negatywnych i toksycznych przekonań i nawyków myślowych
Zadbasz o swoją kobiecość – poczujesz się najpiękniejszą sobą!
Docenisz swoją wrażliwość – to Twoja siła, a nie słabość
Ustalisz własne granice i ochronisz je
Będziesz asertywna i pójdziesz pewnym krokiem przez życie
Zobaczysz i poczujesz, co jest dla Ciebie tak naprawdę ważne

Książkę zdobią moje cytaty oraz przepiękne ilustracje wspaniałej malarski i graficzki Ilony Celiny Rorzkowskiej-Witowskiej

Recenzje książki

„Dziennik coachingowy spod ręki Patrycji jest dla wszystkich kobiet; które czują, że muszą sobie ułożyć życie, muszą ułożyć siebie od środka; że jakieś sprawy są nie do końca załatwione, że same nie wiedzą, do czego dążą. To idealna wręcz pozycja dla każdej kobiety, która potrzebuje zmiany wprowadzanej w delikatny sposób, wymagający jednak systematycznej i poważnej pracy nad sobą. Jestem przekonana, że książka stanie się motorem działania dla niejednej kobiet.

Ta książka to swego rodzaju poradnik i przewodnik
w poznawaniu siebie i swojego życia. Szczerze polecam!”

Ewelina Miśko-Pawłowska, radca prawny, założycielka pierwszego portalu z poradami prawnymi oraz współwłaścicielka
Kancelarii Prawnej Miśko-Pawłowska i Wspólnicy

“Poczuj Luksus bycia sobą” to podróż w głąb ukrytej kopalni. To odkrywanie diamentu który warto odkryć i oszlifować. Innymi słowy, to dziennik o podróży w głąb samej siebie, dzięki której odkryjesz swój potencjał, wzmocnisz i oszlifujesz pewność siebie. Będziesz błyszczeć swoim blaskiem a to pozwoli Ci stawiać sobie śmielsze działania. Twoja wizja siebie w przyszłości będzie klarowna i przejrzysta. Patrycję poznałam osobiście, poznałam jej wrażliwość i to w jaki sposób dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. A czytając dziennik poznałam Twórczą duszę. Dlatego całym swoim sercem serdecznie polecam dziennik autorstwa Patrycji. Niech niesie radość z odkrywania siebie.”

Jolanta Górniak CreaTor życia i trener mentalny pewności siebie, autorka „Dziennika Wdzięczności”

„Jako trener wystąpień publicznych pracuję bardzo dużo z emocjami, jestem również coachem kryzysowym oraz mam za sobą dwa lata szkoleń dotyczących pracy ze stresem oraz nerwicą. W dzienniku który stworzyła Patrycja widzę ogromny potencjał do pracy samemu ze sobą. To jest praca która zawsze się opłaca, i jeżeli będziemy pracować z dziennikiem sukcesywnie, na pewno zobaczymy rezultaty. Nie ma w życiu ważniejszej pracy niż praca nad sobą. Patrycja pochyla się tutaj nad wielowarstwowymi emocjami dotyczącymi problemów które dotykają nas na co dzień, a które mogły w nas wykiełkować w bardzo wczesnej młodości. Z wielką chęcią sama będę praktykować ćwiczenia zawarte w dzienniku, bo mimo wiedzy jaką posiadam, czasami przydaje się ktoś „patrzący” z boku, nie oceniający za to pokazujący właściwą ścieżkę. Co ważne, to nie jest dziennik tylko dla kobiet, chociaż autorka skupiła się tutaj głównie na nas. Jednak sytuacje z którymi można pracować dzięki temu dziennikowi, dotyczą obojga płci. Ze strony wizualnej, zachwyca również grafika, delikatna, kobieca i pozytywna. Polecam z czystym sumieniem i zachęcam do wsparcia projektu!”

Marta Kuszakiewicz, trener, coach kryzysowy, aktorka, wokalistka, autorka książek dla Kobiet

Spis treści

1. Zainspiruj się
Czy ten program jest Ci potrzebny?
Jak pracować z Dziennikiem?

2. Działania, które zmienią Twoje życie
Dzień pierwszy. Cel i wizja. Zobacz i poczuj to, co chcesz
Dzień drugi. Kręgi Twojego życia
Dzień trzeci. Twoje sfery wpływu
Dzień czwarty. Zmiana punktu widzenia
Dzień piąty. Twoje wartości
Dzień szósty. Bądź dla siebie dobra i troszcz się o siebie
Dzień siódmy. Refleksje i wnioski
Dzień ósmy. Kluczowy element
Dzień dziewiąty. Czym jest dla Ciebie kobiecość?
Dzień dziesiąty. Twoja odległość do celu wyznacza Twoją fascynującą drogę
Dzień jedenasty. Wewnętrzna harmonia jest częścią harmonii całości
Dzień dwunasty. Jakim uchem słuchasz?
Dzień trzynasty. Uważność na drugiego człowieka
Dzień czternasty. Refleksja i nowe plany
Dzień piętnasty. Pogódź się z przeszłością, porzuć lęk przed przyszłością
Dzień szesnasty. Jaką tajemną naturę skrywasz?
Dzień siedemnasty. Małe sukcesy zbudują wielki tryumf
Dzień osiemnasty. Wdzięczność
Dzień dziewiętnasty. W co uciekasz?
Dzień dwudziesty. Dostrzegaj piękno. Zmień okulary
Dzień dwudziesty pierwszy. Twoja refleksja i planowanie z minionego tygodnia
Dzień dwudziesty drugi. Moc relacji rodzinnych
Dzień dwudziesty trzeci. Dziecko w Tobie
Dzień dwudziesty czwarty. Twoja strategia radzenia sobie z życiowymi kryzysami
Dzień dwudziesty piąty. Jaką wartość nadajesz zdarzeniom na swojej drodze?
Dzień dwudziesty szósty. Nawet trudne emocje biorą udział w procesie Twojej zmiany
Dzień dwudziesty siódmy. Coś nowego i ekscytującego
Dzień dwudziesty ósmy. Zachowaj w swoim sercu radość
Dzień dwudziesty dziewiąty. Co mówi Twoje „nie”?
Dzień trzydziesty. Odróżniaj baobaby od róż.

3. Notatki
4. Co dalej?
5. Podziękowania
4. Osobiste zaproszenie