Czy zdarzyło Ci się kiedyś po raz kolejny żałować wypowiedzianych słów lub zachować w sposób, którego u siebie nie akceptujesz? Czy żyjesz w permanentnym dylemacie wewnętrznym i nie możesz podjąć istotnej decyzji dotyczącej swojego życia? A może od lat tkwisz w miejscu, które określić można jako „stan zawieszenia” – masz poczucie, że nie możesz zrobić […]
Rodzina w sytuacji kryzysu Doświadczanie bliskości w sytuacji kryzysu spowodowanej globalną pandemią staje się dla wielu rodzin wyzwaniem. Naturalna dotychczas równowaga w intymności rodzinnej została zmieniona w czas stałego przebywania razem. Nawet, jeśli dotychczas pragnęliśmy spędzać z bliskimi więcej czasu – presja wywołana koniecznością współdzielenia osobistej przestrzeni z innymi bezustannie – również stanowi swoistego rodzaju […]
Pewna kobieta o imieniu Ewa nie mogła patrzeć na siebie w lustrze. Ilekroć przechodziła obok lustra w swoim mieszkaniu, odwracała wzrok lub z miną obrzydzenia do siebie samej – jak najszybciej opuszczała pomieszczenie, w którym pojawiało się jej odbicie. Spoglądając w lustro Ewa widziała, że ma zbyt cienkie włosy. Postanowiła więc je obciąć. Kiedy to zrobiła, […]
Zapewne towarzyszą Ci bardzo nieprzyjemne emocje towarzyszące odrzuceniu. Temu stanowi często towarzyszy fizyczny dyskomfort, a nawet emocjonalny ból porównywany do bólu, jaki odczuwa się po uderzeniu pięścią.
W związkach, jak i w życiu bywa czasami tak, że przyzwyczajamy się do tego, co mamy. Codzienną obecność bliskich nam osób traktujemy jak rzecz naturalną. Kiedy kupujemy sobie nowy samochód, przez jakiś czas dbamy o to, aby nie pojawiła się na nim żadna rysa, cząsteczka kurzu czy ślad po palcach na kierownicy. Lecz kiedy […]
Samoświadomość jako podstawa pracy nad związkiem Podstawą do zdobywaniu i rozwijaniu umiejętności rozumienia innych osób, rozumienia ich nastrojów i zachowań oraz reagowania na nie w harmonii ze swoim wnętrzem jest głęboka świadomość i akceptacja samego siebie. Znajomość i umiejętność nazywania własnych emocji, samopoznanie, rozumienie samego siebie daje nam możliwość kierowania własnym życiem w sposób zgodny z […]
